Những bài tập thể dục tại nhà sau đây sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bạn. Hãy dành ra 10 phút mỗi ngày để luyện tập, chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả rất cao cho sức khỏe và vóc dáng.

Tập thể dục và hoạt động thể chất là những cách tuyệt vời để cảm thấy tốt hơn, tăng cường sức khỏe và tận hưởng cuộc sống.

Tập thể dục đem lại rất nhiều ích lợi, từ giảm huyết áp, giảm cân đến cải thiện tim mạch, phổi. Nhưng người bệnh tim thường hay lo sợ rằng tập luyện sẽ dễ khiến họ bị đau tim hơn. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, có nhiều môn thể thao rất an toàn với người bệnh tim mà họ có thể theo đuổi.